居服篇-----腳丫子





 
上面照片:4個月Baby腳。下面照片:11歲 及 7歲腳


左邊:我的腳。右邊:93歲阿公腳

跟大家分享不同年齡的腳,大家仔細看看,看完再看看自己的腳

   「腳」是人體中非常重要的部分,在人類進化過程中,起著不可忽視的作用。特別是腳掌上有無數的神經末梢,並與大腦緊密相連,被稱作「人的第二心臟」,因為雙腳肌肉,有協助身體血液回流至心臟的作用而得名。因此,平時加強足部的保健,來加速血液循環非常重要。

    血液瘀滯在腳踝附近,會導致心臟的負擔加重。因此,平時若能經常活動腳踝,做足部按摩,對身體健康可說是好處多多:1. 腳板有多條經絡經過,同時,奇經八脈中也有數條從足部起行。因此,經常活動腳踝、按摩足部的穴位,對疏通經絡、保障氣血運行、減輕或消除疾病有著重要的作用。2.活動腳踝、按摩足部,以達到「外治反射區,內調臟腑病」的功效。3.年紀一大,行走必然逐步遲緩,這是不可逆轉的自然法則。因為年老後的腿腳逐漸缺少血液的營養,有的人足部血枯肌萎,摸之僵硬,腳底肌內無彈性。4.活動腳踝、按摩足部,可以啟動內源性因子,增強人體的免疫抗病能力。5.足部按摩至腳底發熱,使全身暖和,可以改善睡眠,減少疾病上身,增強體質。

    有一張照片,是一位「93歲阿公的腳丫子」,阿公每週洗一次澡,洗澡第一件事我會用臉盆讓他泡腳,他不喜歡洗太熱的水,最後我都會幫他腳縫戳洗乾淨,連同足跟及小腿來回上下輕輕洗,洗澡完擦乾腳,用「乳液」協助按摩小腿→腳趾頭跟縫→腳底板,阿公說:「好舒服啊!再多按摩一下」,老人隨著年齡增長,皮膚角質老化乾燥,乾就會癢就會想抓,抓破就是個傷口,因腳掌有許多神經末梢,傷口形成照顧上就會增加困難,顧不好傷口甚至會截肢,所以啊~腳丫子~真的很重要啊請~大家要好好愛護它。

~我們要好好照顧自己的腳呦~     

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