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上面照片:4個月Baby腳。下面照片:11歲 及 7歲腳 |
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左邊:我的腳。右邊:93歲阿公腳
跟大家分享不同年齡的腳，大家仔細看看，看完再看看自己的腳
「腳」是人體中非常重要的部分，在人類進化過程中，起著不可忽視的作用。特別是腳掌上有無數的神經末梢，並與大腦緊密相連，被稱作「人的第二心臟」，因為雙腳肌肉，有協助身體血液回流至心臟的作用而得名。因此，平時加強足部的保健，來加速血液循環非常重要。
血液瘀滯在腳踝附近，會導致心臟的負擔加重。因此，平時若能經常活動腳踝，做足部按摩，對身體健康可說是好處多多：1. 腳板有多條經絡經過，同時，奇經八脈中也有數條從足部起行。因此，經常活動腳踝、按摩足部的穴位，對疏通經絡、保障氣血運行、減輕或消除疾病有著重要的作用。2.活動腳踝、按摩足部，以達到「外治反射區，內調臟腑病」的功效。3.年紀一大，行走必然逐步遲緩，這是不可逆轉的自然法則。因為年老後的腿腳逐漸缺少血液的營養，有的人足部血枯肌萎，摸之僵硬，腳底肌內無彈性。4.活動腳踝、按摩足部，可以啟動內源性因子，增強人體的免疫抗病能力。5.足部按摩至腳底發熱，使全身暖和，可以改善睡眠，減少疾病上身，增強體質。
有一張照片，是一位「93歲阿公的腳丫子」，阿公每週洗一次澡，洗澡第一件事我會用臉盆讓他泡腳，他不喜歡洗太熱的水，最後我都會幫他腳縫戳洗乾淨，連同足跟及小腿來回上下輕輕洗，洗澡完擦乾腳，用「乳液」協助按摩小腿→腳趾頭跟縫→腳底板，阿公說：「好舒服啊！再多按摩一下」，老人隨著年齡增長，皮膚角質老化乾燥，乾就會癢就會想抓，抓破就是個傷口，因腳掌有許多神經末梢，傷口形成照顧上就會增加困難，顧不好傷口甚至會截肢，所以啊～腳丫子～真的很重要啊請～大家要好好愛護它。
～我們要好好照顧自己的腳呦～
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